Moi au Gym que je vais je fait 4 fois semaines les cours en groupe, soit BodyPump et BodyCombat, le premier c'est avec des poids et la barre et le 2iem c'est genre boxe, karate, taichi ... tout mélanger ensemble avec dla grosse muscle iper entrainante
Il a seulement le lundi que je mentraine avec les machines, les cours de groupe sont beaucoup plus motivant